肚子胀气怎么回事和解决办法

1、饮食习惯不好：吃东西狼吞虎咽，咐搭趔涮边吃饭边说话这样会有不少空气随之下肚，刚吃完东西又坐着不动，也会致使气体闷在肚子里。

2、鼻炎或者鼻过敏人群：这类人群会经常不自觉用嘴巴呼吸空气，把空气吸进笑话道内，容易产生胀气，但是很多人都常常忽略。

3、易产生气体食物：体内产生的气体大多由大肠粝简肯惧内细菌在分解食物过程产生，而人体因为缺乏某些笑话寡醣类碳水化合物的酵素，所以吃了诸如豆类制品，地瓜等食物，因为不容易被小肠吸收利用，大多进到大肠被分解产生气体。

4、乳糖不耐症人群：因为不易消化牛奶中的乳糖，常常喝牛奶就腹痛，这类人群不妨试着吃低脂优格也许就可以改善。

5、压力大：压力大会使人紧张，心跳加速，血压上升，肌肉紧绷，致使肠胃蠕动变慢产生腹胀。