眼睛疲劳要怎么办

1、首先引起眼睛疲劳的原因：1、面对着电脑伏案工作，眼睛长时间得不到休息，自然就会产生眼疲劳。

2、学习时间过长，眼睛因高度集中，身体以及神经处于紧绷状态，造成眼疲劳。

3、睡眠不足让眼睛得不到足够的休息，长此以往就会发生眼疲劳。

4、怎么预防、缓解眼疲劳：1、工作、学习空隙，适当的让眼睛休息一会，看看窗外的绿色，舒缓放松身心压力。

5、晚上尽量不要熬夜，十点左右睡觉，让眼睛可以得到充足的休息。

6、做做眼部热敷、按摩，也是可能预防眼睛疲劳的。

7、平时多喝些清肝明目的茶，帮助预防、缓解眼部疲劳。