如何有效地修复痘坑、痘疤

1、保持充足的睡眠肌肤的修复时间在夜间22点-2点，在此时间肌肤的新城代谢最为活跃，身体的排毒、代谢都在此间进行

2、均衡的饮食，多吃水果蔬菜护肤要由内之外，长痘痘的人要多吃蔬果，而有痘疤痘坑的人，可选择含葡萄糖和维生素A、C较为丰富的水果，如：香蕉、西红柿、猕猴桃、苹果、樱桃等

3、多吃富含胶原蛋白的食物螟贾测谧痘坑的形成简单来说是皮肤表面缺少了胶原蛋白，我们能从平时的食物中选择胶原蛋白较多的，如：猪蹄、鸡脚、鱼皮，基本来说动物的皮都眉鹆庞卯含有较多的胶原蛋白，但同时脂肪也较多，不宜多食，另外还有植物胶原蛋白，如：银耳、花生等

4、薰衣草精油除了内调之外，外用也是很重要的，薰衣草精油是天然的杀菌祛疤圣品。每天晚上洁面后，用薰衣草精油涂抹在痘坑的位置，长期使用会看到神奇的效果哦~但尽量不要接触健康的皮肤，毕竟精油属于高浓度品，容易灼伤，用量需谨慎！

5、补水多喝水，身体的水分充足，代谢循环快有利于伤口愈合；使用补水护肤品，可以直接为肌肤补水，使皮肤呈现充盈的状态，有利于抚平痘坑

6、防晒美白痘印是黑色素沉淀，防晒能有效阻止黑色素形成，美白产品能帮助你快速地淡化印痕。需注意的是，部分美白产品使用后不能直接接触阳光，不仅美白效果达不到，还更容易产生黑色素，因此美白和防晒要同时进行哦~