如何预防孕期便秘孕期便秘吃什么

2025-04-05 21:40:10

  如何预防孕期便秘?  1、养成每天固定时间上厕所的习惯。  2、保持愉快的心情。  3、摄取足余践甍尝够的水分。  4、采高纤维饮食(指每日粗纤维13g)。  富含纤维质的食物包括:未加工的豆类,如黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、桃子、黑枣等蔬果;全谷类及其制品,如燕麦、玉米、糙米、全麦面包。  孕妇便秘吃什么好?  孕妇便秘应该适当补充纤维素类保健品,这样才能有效改善便秘。并且要知道孕妇便秘用药的选择要是有标准的:  1.天然无毒、有效成分正确定量,安全可靠、无不良反应、无依靠性,不腹泻,  2.对子宫无刺激性,不产生致畸、致突变作用,不引起婴儿腹泻及其他不良反应,  3.补充膳食纤维,增强肠道动力,能够重建规律的排便习惯

声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
猜你喜欢