生吃水果闹肚子孕妈试试煮着吃！

1、煮梨润肺秋冬季节，天气干燥，孕妈们要尤其注意润肺止咳。秋冬是养肺的最佳时节，多吃梨能润肺清火。梨性寒，如果生吃梨可能会对脾胃造成负担，但是把梨煮成汤后不仅降低了梨的寒性，润燥清火作用更佳。煮汤时把梨洗净，直接切块煮即可，无需削皮。

2、煮苹果防腹泻腹泻的孕妈咪可以试着吃点煮苹果。苹果含鞣酸和果胶，鞣酸是肠道收敛剂，能使大便水分减少，果胶煮熟后有收敛、止泻作用。苹果果皮含鞣酸丰富，果胶也分布在果肉近皮处，所以吃苹果洗干净即可，也无需削皮。

3、煮柚子降脂柚子能理气化痰、润肺清肠、健脾降脂。煮柚子最常见的方式是做成蜂蜜柚子茶。用刀把柚子皮薄薄地刮下来，柚子肉撕成小块；切好的柚子皮放入清水，中火煮10分钟；再放入果肉熬1个小时，放凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

4、蒸橙子鸦泸嚏烊止咳蒸橙子是秋季止咳最常用的食疗方，但这个方法适合因气滞血淤或肺燥引起的热咳，不适合外感风寒引起的寒咳。具体方法是，把橙子洗净后用盐水浸泡20分钟；在其顶部嫌嗳动垴平切一刀，形成一个盅；露出的果肉用筷子戳几个洞，然后将切下来的“盖子”重新盖回去；将橙子放进碗里蒸15分钟，蒸好后去橙皮吃果肉，碗底汁水最好也一起喝掉。