入睡困难多梦是怎么回事

1、心肾不交：心属太阳，肾主水：如果阳热太盛，水就干涸了，如果阳不盛了，水太大了。表现为失眠，心烦，舌红，面红，口干舌燥，容易激动。

2、更年期综合症，焦虑，心肌炎，放化疗等都会出现心肾不交的症状，主要是心火亢，阴液不足的表现。最重要的表现是失眠。熬夜多了心里总是有颤抖感。这就是心肾不交的表现

3、失眠的特点：入睡时间超过半个小时，夜间觉醒次数超过2次，或凌晨或早上，多恶梦，睡眠时间少于6个小时，次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

4、清心火和滋肾阴同时进行。打火机的想使用的时间长同时还能点着烟，这个火要不大不小才行，治疗心肾不交用的就是这个道理。当然这个就需要专业的中医通过药物调理来解决这个问题。

5、在工作繁忙的时候，或者考试紧张的时候，缓解焦虑来防止心肾不交的发生。利用太极拳起式变形式，双手抱球来练习。

6、平时在工作和生活中好合理安排自己的工作，控制自己的作息时间，控制情绪防止翊熘笳寒焦虑，如果出现影响工作和生活的状况的时候及早找专业医生帮你解决这个问题，时间拖得越久，症状会不断的加深哦，这样即使治疗起来也更麻烦哦。