奇亚籽怎么吃
1、餐前30分钟进行食用。
2、15g奇亚籽配300ml水搅拌。
3、取膨胀的奇亚籽加辅料食用。
4、搭配牛奶，果汁，蜂蜜进行食用。
5、总结如下。
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1、餐前30分钟进行食用。
2、15g奇亚籽配300ml水搅拌。
3、取膨胀的奇亚籽加辅料食用。
4、搭配牛奶，果汁，蜂蜜进行食用。
5、总结如下。