经常感冒是怎么回事没想到还有这个原因！

身边总有一些人，不论是什么季节，一旦天气有点小变化，就会莫名其妙的感冒。时间久了，对感冒这件事已经习以为常，每天出门都戴上口罩，也忘记了埠们萁猕自由呼吸到底是什么样的感觉。他们自己也很好奇，经常感冒是怎么回事？其实经常感冒的原因有很多，免疫力低下是最主要的，除此之外还有其它一些小的原因。

1、饮食原因

1、 日常饮食的重要性体现在身体状况的方方面面，我们不仅通过饮食来补充身体必需的能量，更多的还是补充营养元素。 许多偏食挑食的人群，由于营养以及微量元素摄入不合理，很容易导致身体素质变差。

2、 当然，也有许多小伙伴会问，为什么我之前一直这样吃没啥事，现在就忽然间不行了呢？经常感冒是怎么回事？

3、 其实，很多事情都是积沙成塔，有可能某些习惯单纯适合于那个年龄礴樽释亩阶段，也有可能就是慢慢积累，才会变成小心脏难以承受的坏结果。 长期吃高蛋白、高脂肪以及高糖的食物会降低人体的的免疫力。食用过多的糖会导致食欲不振，而且由于糖利尿，会导致体内失水引起口干舌燥，从而易发生上呼吸道感染。

4、 所以，长远来看，小伙伴们还是要多多注意自己的饮食，改掉过分挑食的坏毛病。这样就不用再疑问经常感冒是怎么回事了。

2、情绪原因

1、 曾经看过一个小故事，说是两个病人拿错了医院检查报告单，正常人错拿了癌症通知书，几年后抑郁而终。而那个拿了正常报告单的真正得了癌症的病人，却多活了几十年。

2、 当然，这个小故事与感冒相比似乎严重了许多，不应当拿来类比。但是我们从中应当学到的重点是控制情绪的重要性。 拥有良好的情绪，不论做什么都能事半功倍，而差情绪则不利于生活的方方面面。

3、 据相关科学统计，多愁善感的人免疫功能容易降低，抗病毒物质明显减少，患感冒的几率比平常人多出3—5倍。 除此之外，压力过大等导致的精神萎靡，也容易身体失调，进而容易感冒。 有关于经常感冒是怎么回事，这是很重要的一个原因。

3、体质原因

1、 有部分小伙伴是天生体质虚弱，还有部分小伙伴是后天懒于锻炼导致的免疫力下降，体质也变差。 经常感冒是怎么回事？与运动有关系吗？

2、 都说生命源于运动，这话一点没错。经常锻炼身体，其实是提升免疫力很好的方法。这是因为运动是能使免疫功能细胞总数短暂升高，几个小时后才恢复正常。在白细胞数量升高期，有利于身体消灭侵入的病原微生物。

3、 与此同时，运动还能是人体体温升高，有利于提高细胞对于病毒、细菌的吞噬效果。 经常感冒是怎么回事？——如何长远解决感冒问题

4、 毋庸置疑，各种方法汇成一句话：提高免疫力！ 药物也许能救你一时，但不能就你一世。真正想摆脱感冒，还是得实实在在的提高免疫悝洳合撺力。 当然，提高免疫力方法有很多。比如加强锻炼、食疗、补充硒锌微量元素等等。大家可以根据自己的情况，选择适合的方式！