怎么样才能减肥呢

1、清淡饮食。不知道大家有没有发现，瘦子爱吃的东西味道都很淡，甜的、辣的、咸的东西都不多吃。这就是因为味道重的东西会让你胃口大开，吃劲忧商偌了一碗又一碗，因此如果自制力不好的姐妹，在选择餐食时就要注意，将麻辣味换成三鲜味。

2、多喝水。人们都说水饱水饱，并不是全无道理的。一杯七百毫升的水喝下去，足以让你感觉到饱腹，最好能在手边备好一大杯水，没事时就端起来喝两口，这样就能有效解决嘴馋。

3、早睡。晚上是馋虫最活跃的时候，而夜宵也总是格外美味。与其坐在椅子上煎熬要不要去吃夜宵，不如早早躺在床上，睡着之后就什么也不会想吃了。