腰痛吃什么好

2025-03-19 23:05:50

1、急性扭伤:菠菜500克,榨汁,用200毫升黄酒送服。菠菜、黄酒同饮,能通畅气血,缓解急性腰痛

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2、遇阴雨天或寒冷季节(寒湿腰痛):香菇3朵切片,薏授炬块翎米50克,大米80克,大米薏米加水煮,将熟时放入香菇,再煮片刻加盐调味即可。本品散寒止痛,清热利湿,缓解天冷腰痛。

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3、腰膝酸软、足底疼痛:鸡蛋2个、枸杞子50克,加水煮沸,加盐调味即可。二者同食滋补肝肾,缓解腰膝酸软。

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4、核桃仁30克,加水煎煮,调入白糖即可。核桃补养肝肾,强筋健骨,预防肾虚腰痛

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5、在热水中加入醋,然后热敷于疼痛处,能有效缓解腰痛

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6、不要让腰部受凉,可在办公室放一个腰部靠垫

7、上班族每坐2小时应该站起来活动一下,如扭扭腰,抬抬腿,能有效预防腰痛

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