阴阳两虚体质的人怎样调理

2025-04-04 22:17:19

1、坚持运动，可以通过慢跑，散步，瑜伽，太极这些温和的辅助运动来调理身体。

2、多吃黑豆，芝麻。有很好的效果。

3、多吃新鲜蔬菜，水果。

4、忌吃生冷，辣的食物。

5、保持好的作息时间，避免熬夜。

6、少抽烟，少喝酒。

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