男人如何才能摆脱失恋痛苦

1、不要抱有幻想如果遭遇变心了的睹滤粒哎女人，可怜的兄弟们不要想着她还会回来，然后对她要比以前更好，俩人回到过去开始吖替寡惘恋爱时的那种甜蜜生活，那是不可能的！不要这样了!不要去想以后碰面会怎么样，不要有“分手是朋友”这样的想法。如果撇开了爱情，你们是绝对不可能成为朋友的，再说，就算哪天碰面了，她也会装作不认识你，她绝对不想让你和她的过期感情影响到她现在生活。

2、尽量避免她的消息如果她变心以后，你肯定还想多了解一下她的近况，说白了就是想知道她还在不在乎你，你还有没有把她追求回来的可能。所以，你会假装打错她朋友的电话，你会访问她的博客，你会去她喜欢去的地方……别傻了，做这些事情，除了让自己更心痛，没有任何的帮助!

3、一定要避免一个人呆着尽量不要单独呆在家里，可以找些朋友去喝喝酒，到KTV里面去唱唱歌，发泄发泄。白天要上班上学不说，反正晚上尽量给自己找节目，不要让自己安静下来。玩到很累的时候回家，洗个澡马上就可以睡着了，或者在睡前喝点酒也不失为一个好办法，免得自己胡思乱想。

4、想办法忘记回不来的快乐不要去想以前跟她在一起的快乐时光，不要再去幻想和她的美好未来，要不然你很难忘记她，你自己也会很痛苦。

5、不要听情绪低落的歌曲失恋的人都喜欢听点音乐，试图消除内心的寂寞、无奈和痛苦，无论是用电脑多媒体音箱、家庭影院还是手机随身听。要尽量听一些有助于自己忘记她的歌曲，千万不要听伤心情歌。要积极的面对！

6、开始新的生活将自己从她的世界中解脱出来，想她的时候不断告诉自己不可能了，积极地学习、工作，有时间多运动，即可以充实自己、锻炼身体，又能转移注意力，让自己慢慢适应没有她的生活。