健脾小食谱---白扁豆山药茶
1、白扁豆炒至黄色，捣碎，备用；
2、山药洗干净后，切片，备用。
3、山药片与捣碎的白扁豆一同煮水；
4、熬煮后去渣取水；
5、再加入适量白糖，搅拌均与，即可食用。
6、功效 扁豆和山药补脾益气，同时含有大量的植物蛋白质，能有效补充肌肉营养，让眼睑紧绷有弹性，不易下垂。
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1、白扁豆炒至黄色，捣碎，备用；
2、山药洗干净后，切片，备用。
3、山药片与捣碎的白扁豆一同煮水；
4、熬煮后去渣取水；
5、再加入适量白糖，搅拌均与，即可食用。
6、功效 扁豆和山药补脾益气，同时含有大量的植物蛋白质，能有效补充肌肉营养，让眼睑紧绷有弹性，不易下垂。