长不高怎么办

1、带孩子到医院进行一些骨龄和生长激素分泌情况的检查。医生根据检查情况进行相对应的药物治疗。

2、让孩子多吃高钙和高蛋白的食物。有足够的营养物质，才能促进孩子的骨头生长发育。

3、增加孩子的户外晒太阳时间。阳光可以促进维生素D的合成，而维生素D可以促进钙的吸收。

4、增加孩子的睡眠时间。小学生要保证每天10个小时，中学生保证每天有9个小时的睡眠时间，足够的睡眠时间可以促进孩子生长激素的分泌，从而促进孩子生长发育。

5、增加孩子的户外运动时间。运动可以促进孩子身体代谢和骨骼发育。家长可以让孩子多打篮球，打篮球的弹跳运动形式，促进孩子长高的效果明显。