教练们平时如何训练

2025-04-09 06:26:09

1、单人训练的时候借助沙袋,进行击打训练。

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2、借助一些固定器械,进行肌力,肌耐力的训练。

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3、寻找训练搭档,双方配合进行击打训练。

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