晚秋季节的女神补身汤，专门为您准备的！

1、莲藕红枣甜汤这个季节吃秋藕具有补养脾胃的好处。红枣有健脾益胃，补气养血，养血安神等作用，煮完后因为味道清爽，鲜甜。原料：莲藕中间部分2截、红枣少许、冰糖/白糖适量1、选新鲜莲藕，洗干净，切片2、在锅中放进莲藕，加水，水淹过莲藕即可3、水沸，改小火继续煮4、煮到25分钟左右放进红枣一起煮5、再煮15分钟，关火起锅

2、香菇炖鸡汤鸡肉性平、艨朵娈醒温，味甘，入脾经、胃经，有温中益气、活血强筋、健脾养胃、补虚填精的功效。香菇味甘性平，不温不燥，不寒不凉，是老少皆宜的健身补品，洹彭岣啬而且还可以长效润肤，是一种天然的美容佳品。在这个气候干燥的时节里，多吃鸡肉和香菇，不仅可以健脾养胃，还可以滋养皮肤。原料：鸡块、猪瘦肉、红枣、香菇、姜片1、鸡块，瘦肉洗净沥干水2、香菇用水泡发半小时，红枣洗净剪开3、电饭锅里放2杯水的量4、把鸡块，瘦肉，香菇，红枣，姜片5、放入不锈钢盆里，放入水6、放入电锅里，盖上盖7、按下电锅的煮饭档，煮至跳到保温档8、放入盐调味即可

3、罗汉果瘦肉汤秋季哮喘症多发，这道汤很适合哮喘患者。罗汉果有解热消暑、治咳化痰、促进肠胃机能和抑制哮喘的功能。原料：大罗汉果四分之一个、猪腿精肉八两、陈皮一小块、清水十碗1、陈皮浸透洗净,猪肉原块洗净2、直身瓦煲内放水、罗汉果和陈皮，旺火烧滚3、下入猪肉，再滚起改用文火煲约两小时即可

4、莲藕排骨汤莲藕排骨汤的起到清热消痰、补血养颜的作用。若有贫血、心慌失眠，喝了可以调节病症。如果体质虚寒，最好是在汤中放入绿豆。原料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐少许1、猪排骨切段，飞水2、藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中3、加黄酒、姜、葱，水沸后文火炖90分钟4、加少许盐，即可食用

5、沙参百合润肺汤北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，又有滋润喉咙、保护声带、通畅大便、预防痔疮的功效。原料：北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片1、先将无花果洗干净，对半剖开2、猪瘦肉洗净，北沙参、陈皮、百合洗净3、将所有的材料一齐放进已煲滚的水中4、中火煲约两小时，加少许盐调味，即可饮用

6、酸菜芋头汤芋头富含淀粉，营养丰富。质地软滑，容易消化，有健胃作用。尤其适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核晾软粪削病和正处恢复期的病人食，是婴幼儿和老年人的食用佳品。原料：酸菜100克、芋头200克、豆腐皮50克、浓汤宝一个、小葱两个1、将酸菜用清水泡一下，洗净沥干后，切成丝2、芋头刮去皮后洗干净切块3、豆腐皮洗净切丝，小葱洗净切碎4、锅中加入适量清水5、加入浓汤宝煮至溶化沸腾6、依次加入酸菜和芋头同炖7、待芋头8成软时，加入豆腐皮丝8、继续煮至芋头软糯，撒香葱碎淋香油即可