一秒解决夜间脚抽筋问题

1、在夜间脚抽筋的时候无需忍痛，只要勾脚就行了。不管你是保持什么姿势睡觉，只要不打扰你涞虍颐吨睡觉就可以了。最好是自己习惯性了去勾脚，日后可以在不知觉的情况下解决夜间脚抽筋问题的，而且疼痛只是瞬间的问题

2、在睡觉的时候最好压腿一下，可以提到预防作用的，白天增加一下运动是在好不过了

3、给脚按摩也是不错的选择。最适合养生了，特别是老年人。