不同种类茶叶的饮用功效

1、绿茶是未发酵茶，代表茶有西湖龙井、碧螺春、信阳毛尖、太平猴魁等，因含有较多的茶多酚、叶绿素、氨基酸、计茄妙蜷维生素等营养物质，有防电脑辐射、防衰老、抗氧化等功效。对吸烟的朋友可减轻尼古丁的伤害，经常在电脑前工作的朋友们可以多饮用。

2、红茶是全发酵茶，代表茶有祁红、苏红、滇埂筝田奔红、日照红茶等，因含有较多的胡萝卜素、咖啡碱、维生素A、茶红素、钙等营养元素，有强壮骨骼、舒张血狃阝垮轹管、养胃护胃等功效。尤其适合在冬天饮用（暖胃），对于体质虚寒、手脚发凉的人士有很大的好处。

3、黄茶是轻发酵茶，代表茶有霍山黄芽、君山银针、平阳黄汤等，因含有较多的可溶糖、维生素、茶多酚等营养元素，有消食、提神醒脑、消除疲劳等功效。适合消化不良、食欲不振、懒动肥胖者饮用。

4、白茶是微发酵茶，代表茶有白毫银针、寿眉、贡眉等，白茶的药效性能很好，有平肝益血、清热润肺、解酒醒酒等功效。适合神经紧张、烟酒过度、消化功能障碍等人士饮用。

5、黑茶是后发酵茶，代表茶有四川藏茶、安化黑茶、广西六堡散茶、普洱等，因含有较多的氨基酸、磷脂、蛋白质、糖类等营养物质，有降脂减肥、消化解油、降血压等功效。适合肥胖、血糖高、便秘等人士饮用。

6、花茶根据所用的鲜花不同，花茶的品种繁多，有玫瑰花茶、茉莉花茶、菊花茶等等，但是大部分的花茶都具有养颜美容、美体瘦身、抗衰老等功效。适合女士们饮用，是健康女性的饮品首选。

7、水果茶用各牡啾锯辏种水果浓缩干燥制成，含有各种维生素、维他命、果酸、矿物质等营养成分。冲泡之后会散发出花果风味和水果的浓香，不同的水果茶功效也有区别，比如：柠檬茶有菩沼琉翡美白、促进代谢、净化等功效；枣茶有健脾开胃、美容养颜等功效；梨茶有健胃润肺、消痰降火等功效。