怎样才能让孩子长的更高

1、营养搭配孩子在成长的过程中需要多种营养物质的补充，这就要求在孩子的三餐中，要画陲奴颁注意合理的营养搭配，要粗细搭配，注意除了精细粮食外，要吃些粗粮。注意补充动物蛋白，像猪、牛、羊肉这些，突迫眠走植物蛋白可多吃一些豆制品。再就是薯类，新鲜蔬果都是必备的，另外可吃一些动物内脏，鱼、还带、紫菜等。

2、适量运动孩子在长身体的时候，也需要合理的体育锻炼，这样对骨骼发育有一定好处，也有利于提高免疫力，长高。其中，有助于长高的最佳运动是跳绳，对于3-6岁孩子，一般每周4次为宜，一次10到15分钟，时间最好是下午3-6点。其次，游泳、摸高、纵向跳跃这些运动对于长高也是很好的运动。

3、注意睡眠良好的睡眠有助于孩子保持精力充沛，也有助于身体发育。另外，人体生长激素分泌的时间一般是晚上9点到凌晨一点，而且要进入深度睡眠才分泌，所以一定要保证充分睡眠才有助于长高。

4、注意不同年龄段侧重点一般人有三个黄金长高期，0到3岁，10到12岁，12到14岁。在这三个年龄段要特别注意各方面的合理搭配，保证孩子身高有一个突破。

5、疾病护理当孩子有感冒或者其他疾病时，也会影响生长，所以要注意合理护理，遵从遗嘱，让孩子能尽快恢复健康，不影响生长发育。

6、其它方面身高跟其它很多方面也有一定关系，比如，尽量给孩子创造温馨和谐的家庭环境，确保孩子能开心快乐成长，不要有过重的心理负担和心理压力。