血糖高吃什么预防

1、芹菜、菠菜、白菜、萝卜等食物更适合高血糖患者食用。

2、高血糖人群的饮食问题是非常重要。

3、韭菜味辛，性温。入肝、胃、肾经。具有理中行气、散血解毒之功效，适用于高血脂、冠心病、糖尿病患者。

4、南瓜：南瓜本身就具有很好的补中益气的作用，不要感觉南瓜甜甜的口感，血糖高的人无法食用。其实南瓜中含有抑制葡萄糖吸收的作用，还可以很好的满足血糖高患者不能食用甜食的遗憾。

5、燕麦：燕麦可以说是人们经常在早餐中见到的，而且它可以很好的预防高血脂和心脑血管。所以血糖高的朋友，坚持食用燕麦对于身体健康是极好的。燕麦中有不少的营养成分，对血糖高的患者而言，真的是很难得的食物。

6、魔芋：说起魔芋，相信很多女性朋友都知道，尤其在火锅中经常见到。而且魔芋热量也很低，是很好的减肥食物。魔芋因为分子量比较大，还具有一定粘性，在肠棕百脾酷道内排泄比较缓慢，所以可以阻碍葡萄糖的吸收，自然可以起到降低血糖的作用，还有比较强的饱腹感。

7、血糖高的患者是要限制糖的摄入的，但是可以吃高纤维的食物。高血糖患者在饮食上要严格控制高热量、高脂肪的摄入，不可以吃太过油腻的食物，高血糖人群的饮食问题是非常重要。