新手学习瑜伽如何选择瑜伽垫

1、【厚度】新手选择瑜伽垫的话，选择比较厚的瑜伽垫会好很多，因为新手容易摔跤，厚的瑜伽垫能缓解摔跤时的冲击，不至于那么疼痛。

2、【光滑度】新手不要选择太光滑的瑜伽垫，建议选择有一定的摩檫力的，最好是有点花纹的，因为新手在做瑜伽动作的时候容易重心不稳，这样就容易滑倒，所以新手购买瑜伽垫要看看瑜伽垫的厚度。

3、【硬度】瑜伽垫不能太硬，这样弹性不烂衣茫庥好，新手练习的时候摔倒会很疼，也不能太软，买的时候用受捏一下瑜伽垫，感受一下硬度，手指能够在平面上捏住瑜伽垫，但是不能贴在一起的话，硬度相对还是可以的。

4、【长度】瑜伽垫的长度的话，建议一定要选择比自己身高长一点的，如果你的身高太高的话，一般建议定做一个吧。

5、【宽度】选择瑜伽垫的话，宽度一般要是自己的肩膀宽度的1.5倍到2倍为好，如果你体型正常，可以买市面上新手通用版，一般都能满足你的身高体重的需求。

6、【建议】如果你去健身房学习瑜伽的话，小编一般不建议各位用瑜伽房的瑜伽垫，比较脏，而且瑜伽垫的质量、厚度以及防滑的能力都不太唁赋獭狍好，如果想长期做瑜伽，就自己买瑜伽垫，如果觉得自己坚持不下来，就先上几节课，看看自己的感觉和兴趣，再决定买不买。