怎么快速去除湿气

1、不吃过多冰冷的食物不吃过多冰冷的食物，贪图一时爽快，吃冷饮、冰镇饮料等这些不良的生活习惯 ，都会给你的身体埋下湿气的隐患。

2、不要太过于贪凉不要一整天都呆在空调屋里，夏天该出汗排排毒，就要让身体出出汗，而不是为了凉快，一味的贪凉，让身体几乎不出汗，这样也是不好的，排排汗，身体里的湿气、寒气都会随着汗珠而排出身体。

3、不要过多暴露身体不要为了爱美，去过多的暴露身体的部位，有些姑娘为了美，露肚脐、这个部位是最容易受到寒气的侵袭的，而且，寒气一旦入到体内，会导致宫寒、痛经等各种不适。

4、艾灸要想身体没有湿气，从内调养很重要哦，艾灸是一个很不错的方式，对于去湿气特别的好。

5、食疗去湿气最有名的就是红豆薏米啦，提前几小时泡一下，放入电饭锅内煮即可。加一点蜂蜜或者红糖都可以，好喝还去湿气。关键是这食疗还没有副作用哦。