桑葚的好处！

1、功效1 预防血管硬化桑葚中含有鞣酸、苹果酸、维生素C和脂肪酸等。其中所含的脂肪酸主要为亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸、亚麻酸等。此外，桑葚中含有圊偕妒殡丰富的白黎芦醇。白黎芦醇是一种有效的抗氧化剂，能抑制低密度脂蛋白的脂质过氧化反应，防止低密度脂蛋白氧化产生的细胞毒素，从而保护细胞的脂质过氧化。白黎芦醇还能降低血小板聚集，从而预防动脉硬化。

2、功效2 防癌抗癌桑葚中含有大量芦丁，芦丁可阻止结肠癌的形成，可凉血止血、清肝泻火，具抗炎、抗病毒作用。故常吃桑葚还有助于防治脑出血、高血压、视网膜出血、慢性支气管炎等。

3、功效3 明目常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。小编建议经常办公室工作者可以多吃哦。

4、功效4抗衰老桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。这是天然的美容良药哦！小编建议美女们可以经常吃一些。

5、功效5 健脾胃助消化桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。

6、概括桑葚含有丰富的营养元素，对于养生保健有很好的作用。桑葚又被称为“民间圣果”