白领应当如何缓解压力

1、控制好自己的情绪。当压力变大时，人的情绪也较为波咿蛙匆盗动，容易做出一些不理智的事情，这样往往不会解决当前的问题，反而会制造新的矛盾和问题。所以，在职场中解决问题的最好方法是冷静和理智。

2、不要过度追求完美。过度的追求完美，不仅会给自己造成过大的工作压力，同时也会使您的职场关系过于紧张。所以，工作要求尽心尽力即可，不必过度追求完美。同时，过去的事情不要过于纠结，尽力即可。

3、和家人倾诉。缓解压力最好的方法，是和家人多沟通，在倾诉的过程中，你可以获得更多的支持，同时也可以得到家人的理解。

4、在工作之余，可以多听一听音乐或者看一些幽默小品，不要让自己的身心总是处于紧绷状态。

5、培养更多的兴趣爱好。在苦闷的时候，如果你有一两个兴趣爱好真是再好不过了，暂时的逃避，放松身体，也许可以让你紧张的工作有一个很好的舒缓。