女生如何练出纤细的大长腿
1、做到瑜伽垫上，双脚打开，与肩同宽。
2、用肩膀做支撑，臀部向上顶起。
3、下落时不要放在垫子上，直接再次向上推。
4、双腿伸直，直接把腿往上抬高。
5、要把脚回勾回来。
6、屈膝后再次伸展。
7、总结如下。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、做到瑜伽垫上，双脚打开，与肩同宽。
2、用肩膀做支撑，臀部向上顶起。
3、下落时不要放在垫子上，直接再次向上推。
4、双腿伸直，直接把腿往上抬高。
5、要把脚回勾回来。
6、屈膝后再次伸展。
7、总结如下。