老年人经常便秘怎么办

1、首先，我们经常便秘或者我们的亲人便秘的话，我们要去干的第一件事就是我们要注意自己的饮食习惯，像我们可以吃一点蜂蜜或者香蕉等食物，这样我们的肠道就会压力不大。

2、其次，就是我们要知道便秘有时候是因为身体里面的肝火比较大导致的，所以我们要注意多喝水，多补水，多喝一点菊花茶，来清火。

3、接下来，就是我们要知道我们要注意有时候我们可以拿上一个小板凳在我们去厕所的时候，放在我们的脚下垫高，这样有利于解决便秘。

4、还有，就是我们要知道便秘有时候会影响我们的生活，所以在我们严重的时候，我们必须去医院，那么我们一定不要掉以轻心。

5、除此之外，就是我们要注意不要吃过于油腻的东西，大鱼大肉的话，那么我们肠道压力过于重，这样才会导致我们便秘。

6、最后，就是我们要注意锻炼身体，这样我们就会消化系统强健，这样不会出现便秘的情况。