怎么提升平衡能力

2025-04-07 19:37:23

1、提升的第一步，是原地站好，不乱动。

2、提升的第二步，是双手向两侧张开，手指伸直。

3、提升的第三步，是左手支撑地面，右脚离地。

4、提升的第四步，是身体前倾一点。准备平衡。

5、提升的第五步，是右脚往后举，尽量少弯曲。

6、提升的第六步，是尽量平衡自己的身体。

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