冬天在暖气房皮肤干燥、体质变弱怎么办

本文将介绍冬天，待在暖气房或者开着空调情况下，皮肤干燥该怎么办？长期待在暖气房中，体质变差，经常被空调病困扰怎么办？

工具/原料

暖气房

一、舒适温度和环境

1、人感觉舒适的温度和湿度，一般在18-25℃，湿度在40-70%。所以需要一个温湿度计，可以清楚地看到房间的温湿度是否处在舒适范围内。保持好室内的温湿度，自然不会在感觉到干燥等不适。

2、保持温湿度的情况下，暖气房一般空气不流通，会存在二氧化碳、氨气、苯类、甲醛等有害气体超标情形，所以需要通风换气，或采取其他方式消除污染物，保持环境健康。

二、通风措施

1、房间可以安装热交换通风系统，将室外新风输送到室内，同时将室内的污浊空气排放到室外。热交换系统，可以将室外输入来的冷风与室内输出的热风，进行热量交换，并以此减少热能损耗，维持室温在正常舒适范围内。

2、也可以定时开窗，通风换气。通过自然的力量，将室内空气换新。

三、种植盆景绿植和其他措施

1、如果空气湿度太低，可以在暖气片上，放置一个水盆，随着暖气片散热，水温升高，水分蒸发到空气中，可以适当的增加一些空气湿度。

2、室内可以养殖一些绿植，绿植对于二氧化碳、氨气、甲醛等有害气体，具有很好的净化作用。而且能够加湿空气。但不是所有的绿植都适合放在室内，需要能够在夜间也能吸收二氧化碳，放出氧气的绿植才是值得选择的

3、即使有了加湿和绿植，室内洁净舒适的空气，依然离不开空气净化器，空气净化器需要定期清洗，否则会有二次污染，比不使用空气净化器更糟糕的哦。