食用鲍鱼果 和开心果的 好处

1、 鲍鱼果是一种营养非常丰富的干果，它食用起来，不仅香，可口，也很受郭跽嫜处青睐，常食用，还能健脑，增强大脑的记闻鄣逅蜇忆力，特别对发育中的儿童有一定的促进作用，而且，还可以预防大脑的衰弱，所以说常食用鲍鱼果，还能让大脑越来越灵活康健。

2、 鲍鱼果，不仅好吃，而且对体质弱，病后 恢复期的患者有一定的补养作用，能让身体得到很好的恢复。

3、 鲍鱼果里所含的营养成分很丰富，常食用，还可以有效的帮助改善睡眠，特别对那些睡眠不好的人，能起到改善睡眠质量的作用，让你能够睡个好觉。

4、 开心果在生活中被人们当做一种休闲零食，很受大众的喜爱，它不仅口感好，而且营养价值也很高，常食用，不仅可以增强体质，还能抗衰老。

5、 开心果里含有花青素，常食用，对眼睛有一定的益处，可以明目，还能瘦身，对皮肤，还有滋养润肤的作用。

6、 开心果不仅是一种营养 食品，而且还可以缓解动脉硬化的发生，降低心脏病的发生几率，所以说，开心果，它还是一 种极佳的保护心脏的优质食物。