什么时候不适宜喝茶

2025-03-29 17:57:48

1、茶叶中含有咖啡因成分,如果早起空腹的时候饮茶会容易出现头晕、乏力、心慌、尿频等症状,于健康不利。所以,早起空腹是不宜饮茶的。

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2、茶叶中含有很多的鞣酸,它会和食物中的铁元素发生反应生成不容易溶解的新物质,长期烂瘀佐栾这样,就会使人缺铁,甚至出现缺铁性贫血症状。所以,饭后不宜马上饮茶,饭后半小时或一小时后饮茶为好。

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3、茶叶中的咖啡因、茶碱等成分,会刺激人的大脑,使其兴奋,睡前喝含有浓茶就会容易导致我们失眠。所以,睡前不宜饮浓茶。但像红茶、普洱茶等咖啡因成分较少的茶,适量喝点就影响不大。

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4、上午适宜饮绿茶,因为在上午我们的大脑最为活跃,也最多脑力劳动。绿茶,鲜嫩清香,提神醒脑,饮一杯绿茶,能使我们的头脑清爽,精神振奋。

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5、午后适宜喝红茶。午饭后一般我们都会犯困,精神倦怠,特别是午饭后半小时最精神不济。这时喝一杯红茶,可以很好地解困提神,放松身心。

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6、晚饭后适宜饮一杯熟普洱茶。熟普洱品性温和,对人体脾胃刺激相对较小,能加速身体内脂肪、毒玟姑岭箫素的消解,晚饭后饮一杯熟普洱,不仅有缓解一天平玛诌汀疲惫的作用,还可以清除我们肚子一天下来多余的油腻。特别是对于想减肥的人来说,很适合。

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