3种简单有效的减肥方法——减肥方法

1、一、梨子减肥法一个月-10斤1、生吃梨生吃梨子的减肥方法是：　　早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个啻阌踺幻梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物.晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。　　贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨.此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹门。2、梨子拌芹菜材料：梨两个，西芹200克，番茄一个　　做法：　　1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟　　2)番茄切成六瓣，排盘装饰　　3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段　　4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘　　5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊　　贴心提醒：姐妹用这个一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。

2、二、鱼腥草减肥法材料：鱼腥草(干燥)75克　　做法：用开水泡入杯中，5分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持8杯，两周以上，瘦身效果显著。　

3、三、苦蒿减肥法　做法：　　在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。　　缺点：有点苦，但是减肥嘛，牺牲点值得! 　　贴心提醒：姐妹们有俩个月瘦17斤的，有半个月瘦7斤的，也有一个月瘦六斤的。药店也卖的，大家都可以尝试，千万要吃的清淡点啊!

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