神精衰弱怎么治疗

随着现在都市生活节奏越来越快，人们或多或少都有点亚健康，精神衰弱一直困扰着我们。尤其是在一些重要时期，精神紧张下导致精神衰弱，失眠屡见不鲜。怎么才能治疗精神衰弱呢？

治疗精神衰弱的办法

1、保持一颗平常心，事情在乎很好但是过于在乎导致失眠，精神衰弱就不好了。

2、多运动，运动能对精神衰弱有很好的抑制作用。

3、紫灵芝，据说有安神补脑的作用，可以弄些来吃。

4、猪脑，吃啥补啥这说法虽然不算很科学，但猪脑里含有丰富的脂类能有效的帮助补充脑脂。

5、多吃蔬菜等富含维生素的食物，对精神衰弱也有很好的帮助。