整天没力气、头晕怎么回事——亚健康状态如何治

1、整天头晕晕的，没什么力气说明你的身体已经处于亚健康状态。

2、这种状况下你会觉得做什么都没力气，或者做一会事情就很累，但其实你都没干什么。

3、那么如何摆脱这种状况呢？首先要避免过度劳鲥豆碾滠累，不能长时间对着电脑高负荷工作，没工作一段时间要站起来走走活动一下，看看外面的风景，放松心情。

4、另外在业余时间要出去走走，做一些适当的运动，如慢跑、打球、游泳等。这些运动都能很好的放松你的精神。

5、睡眠也非常重要。要做到早睡早起，早起的话也可以做做一些伸展运动等，使你更好的开始新的一天的生活。