几招教你快速提高自身记忆力

1、首先正确认知，了解自身记忆力的层次及分类，对症下药，积极改善；

2、记忆其实是接收信息→储存信息→再现信息的过程，每个人都有记忆曲线，它反馈着我们记录消息的时间长短与精准度。一般来说，我们获取信息的来源有以下几个：听觉、视觉、嗅觉、触觉、味觉殪讧唁跬等，靠视觉和听觉获取信息较多。

3、如何拥有正确的认知呢？在此大家不妨借助以下几个问题来获得答案：1.你属于哪种类型记忆者（听觉、视觉、触觉等）？2.你最擅长记忆的信息是什么（动画、数字等）？3.对你而言：被动型记忆与主动型记忆，记忆效果如何？4.你是否有选择性记忆的习惯？5.如果让你给自己的记忆力评分，分数是多少？评分理由？

4、拥有正确的认知，还需付诸行动，才能快速、有效的提高记忆力。

5、用合适的记忆方式：选择适合自己的方式来记忆。比如：背单词，如果你属于听觉型记忆者。那么，你听录音记单词，往往比阅读单词效果更佳。

6、学会转化：就像将一台智能机器，拆分后你就会感慨，原来不过是生活中常见的几个小零部件而已。此类方法在一些技巧性书籍里随处可见，大家不妨多留意，搜集一些常见的小窍门，从而找到自己实用的小技巧。

7、培养兴趣：兴趣是很好的导师，这个众人皆知，主动性记忆往往比被动记忆收效更快。当然，后天性因素影响个人兴趣是不可避免的。所以，大家需培养兴趣，使其变成生活中的一种乐趣。