怎么缓解压力

1、选择看部电影你压力很大的话，可以选择看部电影，电影的话可以选择恐怖片和科幻电影，不要选择爱情片。因为爱情片增加自己的欲望，让自己压力更大。

2、出去旅游一次旅游可以选择海边，那大海一样的胸怀，会让你的内心充满惬意。尤其海风吹面，瞬间心情就会变得好起来，压力就会轻松许多。

3、不要想的太多只有想的太多，思想压力就会变大。因为想的复杂，得不到思想负担重，压力就会变大。只有想的简单，不要太在乎一件事情，你就会压力减轻很多。

4、进行剧烈运动当人压力很大的时候，剧烈运动跑步，就会解决压力问题。因为心情在剧烈运动中，心中的压力就可以得到释放。压力释放后，就会变得轻松起来。

5、适当饮棰僖崩妓酒适当饮酒可以调节郁闷，让心情开心。多数的压力都是心情郁闷导致的，而喝酒就可以调节心情，解决压力。不过饮酒对身体始终不好，借酒消愁也不是办法，这种方法只合适压力非常大的时候，不能长期使用。