得了痤疮平时要注意什么

1、第一，注意饮食。长了暗疮，不能吃太辛辣，太油腻的东西，因为它们会刺激你的皮肤，分泌更多的油，堵塞你的毛孔，让你的毛孔越来越粗，皮肤问题越来越严重，应该多吃清淡的食物，比如水果，还有粥

2、第二，注意卫生。长了暗疮，让我们很苦恼，看着不舒服，摸着不平整，然后手就会去抠弄，会让暗疮阌毡驰璨更严重，手上有细菌，平时睡觉前，或者起床都应该清洁面部，玩过电脑后，也要洗脸，电脑有辐射，不卫生。

3、第三，注意睡眠。睡眠同样很重要，因为睡眠不足，容易导致内分泌失调，然后脸部就会水油失衡，冒出更多的痘痘，留下更多的暗疮。一晚上睡八个小时，是最合理的，会让你神清气爽，皮肤变得光滑。