感冒后必须做的八件事

1、感冒后必须做的八件事一：找一张床。感冒后，最好就是给自己找一张舒服的床躺下来，事实证明，睡觉是最好的治疗感冒的药，一定要保证八小时的睡眠时间，感冒了就不要强撑着去上班或是参加聚会。

2、感冒后必须做的八件事二：补充点维生素C。感冒后，多吃点含维生素C的水果，比如橘子、柚子、枣、猕猴桃等，因为这些水果可以有效缓冲我们的感冒症状，还可以消除口腔中的不适感，提高我们的免疫力。

3、感冒后必须做的八件事三：吃块黑巧克力。巧克力会让人心情愉快，对于感冒的人而言，也会缓解一下生病的压力，再者，黑巧克力有助于补充抗氧化剂，还含有止咳功效的可可碱。

4、感冒后必须做的八件事四：打开加湿器。尤其在秋冬季节，室内空气比较干燥，不利于呼吸，在我们的床边或是沙发边上，放置一个加湿器，会有效改善室内空气，是呼吸更顺畅，对于感冒的人也有帮助。

5、感冒后必须做的八件事五：吃流质食物。感冒后口感就变淡，吃什么东西都没有多少感觉，这个时候，应该多吃流质食物，比如热汤和热粥等，其中鸡汤对感冒就有奇效，对于减少咳嗽、缓解鼻塞等有很好的效果。

6、感冒后必须做的八件事六：多喝水，给自己换个大水杯。平时每天就应该多喝水，最好保持在八杯水左右，而感冒了，就更要多喝水，促进血液循环，将体内毒素排解出来。

7、感冒后必须做的八件事七：忌食乳制品。乳制品比较难消化，感冒后最好不要去吃这些食物，牛奶除外。感冒后要减速消化，提高免疫力，还要尽速体内毒素排解，所以应该忌食乳制品。

8、感冒后必须做的八件事八：耐心等待它过去。感冒一般在七天之内就会自动好转，甚至消失。所以感冒后也不要着急，更不可以乱投医、乱吃药，应该耐心地等待它过去。