长皱纹怎么办（依据各部位进行调理）

1、额头纹是检验你睡眠质量的重要标准，由于长期睡眠不足易导致额头纹的出现。所以这里给大家几种能够改善睡眠质量的好方法。睡前在枕头上滴几滴薰衣草精油，有助于睡眠。此外像大米、燕麦等谷物的外皮中所含的成分也有利于改善睡眠质量。

2、眉间纹在人们处于身心紧张状态或有重大压力的时候特别容易出现，这里告诉大家平时可以每天吃5到10颗甜杏仁以缓解紧张的情绪提高注意力。晚间做腹式呼吸10次也有利于将绷紧的全身放松，从而减少因恼怒而生的皱纹。

3、鱼尾纹，中医认为眼角有很深的鱼尾纹可能是和肾脏出现问题有关。这里给大家推荐几种有利于补肾补血的食物，例如大枣、桂圆、枸杞、花生等等。而由皮肤松弛衰老造成鱼尾纹，使用原液或眼霜，能够起到一定的作用的

4、鼻皱纹代表的器官是心脏。因而鼻皱纹过多可能是由心脏负担过重造成。每天一点点红葡萄酒有利于增强心脏功能，此外绿叶蔬菜以及谷物中含有的叶酸也有利于改善心脏功能。

5、唇侧纹的出现则可能与肝胆功能不妙有关。那么改善肝脏健康要怎么做呢？由于肝脏在凌晨1至3时间活动最为活跃并且这一时段是其排毒时间，因此在这段时间一定要好好休息。同时要告诉大家养肝的最好食物不是猪肝而是鸡肝哦。

6、皱纹的产生部位不同，其原因也是不同的。所以大家还需要具体问题具体分析。先找到皱纹产生的缘由，再通过补充食物营养亦或是改善作息等方式予以解决，这样一来效果也会更加明显。