孤独感如何克服

1、首先我要说孤独感并不是绝对就是消极的，每个人都会有，不管是在人生的哪个阶段都会面临，而且随着年龄的增长，这种孤独感会越来越强烈。先有了这样的认识我们才会更好的处理它，我们所要做的是让自己不长时间的陷入孤独，而不是让自己完全的摆脱它。因此对于孤独感的克服也只是适当的消除，不存在彻底根除，那是不切实际的。而且要记住我们拥有了孤独感，不代表我们就是另类的，这是生活经历的一部分。

2、以上先是树立对孤独感的正确认识，然后就可以慢慢试着克服了。其实最简单的方法就是在孤独的时候找个可以陪伴自己的人，可以是自己的朋友、家人、伴侣。没有伴侣，朋友也不多，但家人会一直守护着你，多和家人沟通沟通，这其实是孤独的分担，家人的陪伴或鼓励，多多少少可以让你觉得有点依靠，而不那么孤独。

3、你可以拥有一两个兴趣，你完全可以在孤独的时候做自己喜欢的事转移注意力。喜欢看书的人会让书本带走自己的孤独，喜欢听歌的人也可以让音乐赶走孤独，没有什么比做一件自己感兴趣的事更让自己开心了。如果你精力充足，时间也充足，孤独的时候去旅行可能是再好不过了。

4、有的人的孤独感很严重，严重到那种近乎抑郁的程度的时候，我觉得最好的办法还是去看看心理医生。通过心理医生的疏导，你可能就知道你为什么而孤独了，以及你心里在意什么而导致了你孤独，从而对症下药，能让自己早日摆脱，这时的孤独已经不是简单自我调整就能克服的了，还是去看医生吧。

5、孤独的人其实内心有的是遗憾，有的是不甘，有的是自卑，遗憾我们没有个可以陪伴的人或是离开了他们，不甘自己的处境却又无能为力，只能无所事事，任孤独侵蚀自己，自卑自己的种种缺点，于是慢慢将自己封闭起来，给自己织了一个孤独的网。当我们不再遗憾、不甘、自卑，我们可能就不再那么孤独了，所以我们要试着改变自己，让孤独没有理由找上门来。

6、说了这么多，可能你们觉得还是有点迷茫，毕竟孤独感本来就是一个抽象的感受，它住在我们身上，却又看不到摸不到，我们只能慢慢把他们赶走。至于如何赶走，你得根据自己的实际情况选择适合自己的方式，或平和，或放纵，记住它不是病，没什么大不了。