那些人需要补充维生素A
1、孕妇及哺乳期妇女：维生素A能增强人体细胞的抗氧化功能，改善皮肤因老化而产生的干燥现像，孕妇在产期会消耗大量的微量元素和体力，有的好常时间还过不来，皮肤一直干燥暗淡无光，维生素A有极好的修复作用。维生素A更有利于子宫的修与愈合，是孕妇及哺乳期妇女必补的元素之一。
2、常年在污染环境下工作的人：污染环境下工作的人，体内会行成自由基，会加快疾病的产生和机体的老化，在污染环境下工作的人与常人相比，需要更多的维生素A来维护受伤的肌体。
3、长期在电脑前工作的人群：长期在电脑前工作的人群，眼睛长时间的盯着显视器，会对眼睛有较大的伤害，这就需要消掉大量的维生素A,因此要补充大量的维生素A以到得平稳。
4、糖尿病患者：人患了糖尿病以后，无法在体内合成维生素A,这样以来就需要补充维生素A,否则会造成视网膜剥落。糖尿病患者一定要注意维生素A的补充，不然的话，会对眼睛造成极大的伤害，出现看物模糊不清，眼睛怕光怕风，迎风流泪这都和维生素A供应不够有关。
5、发肓期的青少年儿童：维生素A能促进细胞组织的生长发肓，表少年时期要加强维生素A的补充，不仅有利于青少年儿童 的眼睛健康，对孩子的身体发肓也有促进作用，特别是现在孩子用手机，用电脑较多，还有各种污染的加重，这都会影响体内维生素A的减少。
6、素食者要注意补充维生素A:维生素A含量最高的是动物的肝脏中，全脂奶中了含量较高，脱脂奶通常不含维生素A，肉制品如蛋鱼等，都含有丰富的维生素A，但素食者经常以素为主，摄入维生素A的量大多都会有一定量的减少，常常是缺泛维生素A的人群之一，素食都一定要定期定量对维生素A进行补充，以达到身体健康的目的。
7、身体抵抗力弱的人群：维生素A可参与糖蛋白的合成，这对于上皮的正常形成、发育与维持十分重要。当维生素A不肽厥与撺足或缺乏时，会导致抵抗力下降，细胞分裂加快、张力原纤维合成增多，表面层发生细胞变扁、不规则、干燥等变化。鼻、咽、喉和其他呼吸道、胃肠和泌尿生殖系疾病都会形成。特别是对于体弱的儿童极易于感染呼吸道、腹泻等病症。
