耳鸣了怎么办

1、当出现恼人的耳鸣时，首先不要着急静观其变，回想一下自己日常生活中有没有不规律的事情，是否没有睡好觉，是否常处于轰闹的环境中。

2、如果耳鸣很严重或者反复发生，那么你可以带上病历去医院让医生检查一下，看看耳朵本身有没有什么问题。

3、因为耳鸣最常见的病因是耳部疾病造成的，比如说外耳道炎，耵聍栓塞，急慢性中耳炎，咽鼓管堵塞，鼓室积液，耳硬化美茨粪悃症，美尼埃尔氏病，听神经瘤等。某些全身性疾病和药物中毒也能够导致耳鸣。有时候耳鸣也是耳聋的前奏、心脏疯病的先兆。

4、如果确定不是耳朵本身的问题，也并非身体刘陨厢豆疾病的预兆，那么我们的心里就可以放松许多。这样的耳鸣通常是精神病的一种，不必太担心。回到家中我们只需要调整好自己的心态。想想自己平时是不是因为某件事情表禊耗髻编现得太过紧张，是不是最近常处于焦虑或者烦躁的心境下，是不是常有亚历山大的感觉。如果是这样子的话，那么就暂且先搁下这些问题。

5、早睡早起，保证充足的休息时间，不要想太多问题，让脑子入奚戢瘟尽量的放空，放松，舒适些。在此之间，最好让自己待在轻松安静的环境中，不要用任何高低分贝刺激耳朵；做一些自己喜欢的事情，以此分散注意力。

6、如果耳鸣总是反复发生，或者长时间持续，也可以试一试药物，六味地黄丸。这样可以得到很大改善。

7、总之，耳鸣的问题可大可小，具体什么原因导致的耳鸣因人而异。如果轻微或者几天就好的话一般问题不大，如果严重或者持续时间长，就需要配合医生找到病因，以便及时解决。