震惊：生活中竟然需要这么多注意事情！

1、每天起床后喝一杯温水可以起到清洗肠胃，排毒养颜的作用。而且要养成喝白开水的习惯，每天要在一升左右。

2、避免暴饮暴食，要饮食合理八成饱就可以，晚上十点后不要进食。

3、吃方便面的时候，先用温水来洗净方便面，搅拌后倒掉有蜡涂层的水，重复后在用另一壶水煮面，因为方便面有一层蜡涂层，大量积累在体内会致癌。

4、空腹的时候最好不要吃的九类水果：香蕉，桔子，黑枣，甘蔗，鲜荔枝，菠萝，山楂，西红柿，柿子。不要养成边走边吃的习惯，这样对肠胃的健康非常不利。

5、不要把各种零食如雪饼、饼干、巧克力等当早餐，这样非常不健康。

6、饭后不能喝茶。因为茶叶中含有鞣酸，会抑制胃液喝肠液的分泌，不利于某些蛋白质的消化，导致消化不良。