如何应对问题家庭

2025-04-03 00:50:24

1、明确整个家庭中,自己潜移默化扮演的角色,你到底是“家庭经济的顶梁柱”,“异类”,“完美者”,还是一事无成的人?

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2、明确其他成员在家庭中潜移默化扮锿洞斜嗤演的角色,随后让他们跳出这一角色行事,要求家里的其他成员,不要再用老眼光看人,从而挑战之前既定的角色。

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3、一家人坐在一起,找出家庭系统的首要任务,对一家人进行“清算”,看看彼此间相处的如何,哪里可以改进。

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4、如果你是一个成年人,你可以远离自己父母的那个家庭对你的影响,既要从地理上远离,也要从情感上远离,并且建立自己的家庭。

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5、寻求专业的帮助,全家一起做家庭心理辅导,两个家庭成员参加视频心理辅导,或单独进行心理咨询,这些方面都可以起效。

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6、要满足于成为“不错的家庭”,不要妄图成为某些媒体上塑造的所谓“完美家庭”,完美的家庭根本不存在。

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