产后腰腹痛怎么调理

1、山楂15克，红糖30克，黄酒100毫升，加水煎煮即可。本品能除瘀血，缓解腰腹疼痛

2、红花10克，米酒100毫升，煎煮至50毫升，趁热饮用。本品通经活血，祛瘀止痛（恶露干净后才能服用）

3、橘叶60克，红糖30克，加水煎煮，代茶饮用。橘叶可散滞气、除瘀血，缓解胸胁疼痛等

4、莲藕200克，切小块，桃仁15克，加水煎煮至全熟即可。本品可补气血、凉血、散血、止痛

5、用拇指点按10-20次血海穴（取穴：在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处）

6、用手掌心轻轻按揉肚脐神阙穴(取穴：在脐区，肚脐中央处）