如何每天持续养成看书习惯

1、很久没看书或者是之前不喜欢看书，现在想看书的朋友。开始实行这个习惯的时候，先不要有目的看书。意思开始的时候可以看漫画书、小说、杂志等，让你看着没有特别压力，没有排挤的书。

2、设定好时间和页数，这个制定数据很重要。早起上班前，要挤地铁的话可以安排到晚上，或中午休息的时间里。一开始时建议不要给与自己太大压力（什么我要一个月内看20本书，那样将会很快就放弃），每天十分钟看五页，下班回住处后的半个小时开始，设定固定时间闹钟。往后形成了习惯，慢慢往上提。

3、环境的变换，看书不一定是在家里书房看。看书习惯形成前，多少会出现倦怠感。这个时候就要做一些改变来提高行动力，换环境。高级点的去咖啡厅，氛围点的去图书馆，活跃点的去书店，人气点的去公园等等；

4、表格的作用，制定一份表格，月期、周期、每天的。一个月看三本书，那么周期看一本书的75%，每天看10.5%。（一本书大概是三百页左右，每周看二百多页，每天只需看37页）因人而异，不是硬性规则可以变动。

5、突发情况，上班当天的工作没做完加班，憧钏荭拜部门聚会，闺蜜逛街，身体不舒服（来经期）等等的突发情况，习惯要中断了怎么办呢？设置弹性的表格，可以让你灵活的处理突发情况。比如：今天部门聚会，慊劐接渴吃完饭还要到下半场没时间看书。（在表格里备注突发事件，这个突发按钮要把控，也可以改为今天没看星期天补看）

6、为什么要看书？是为了提高个人修养？还是为了学到专业知识？为了增长时尚感？你的目的是什么？每次想放弃不看了，想一想你看书的目的。会让信心倍增，给自己那么一点点“压力”。

7、监督，这个方法很管用哦！首先定目标月期、周期、每天，然后将每天完成的量发到朋友圈里，让朋友来监督。或者是交友网站上，也或者是亲密的人。每次的完成会有那么一小点小成就，慢慢的形成一个习惯。