眼睛看东西模糊怎么办，我来告诉你！

1、过度用眼平时我们长时间玩手机，玩电脑，玩平板或者是看书，都会出现眼睛疲劳干涩症状，偶尔伴有眼泪。这是眼睛得不到休息导致的，缓解方法：每当用眼有两个小时左右要适当休息，闭眼10-20分钟，适当的眼部按摩，也可以眼睛向远处姚望，看一些 绿色的东西，有效减缓疲劳感。

2、缺乏维生素a其实眼睛也是需要一种维生素的，那就是维生素a，当缺乏维生素a时候眼睛会对弱光感降低，在夜晚看东西的时候就会出现视力模糊的情况了，缓解方法：既然缺乏维生素a，那就在饮食上补充维生素a，比如动物肝脏类，牛奶，胡萝卜，鸡蛋等都是富含维生素a的食物，

3、眼睛或许有异物如果不是过度用眼的话，出现视力模糊而且还流眼泪的话，那可能是有异物进眼睛了，比如一些沙子，灰床嗒飑床尘等。缓解方法：当眼睛进异物的时候不要用手去揉眼睛，这只会让眼睛受更多的细菌感染。试着砸几下眼睛，分泌更多的眼泪把异物排出，若还是没解决，建议去医院寻求医生治疗。

4、缺乏叶黄素眼睛其实还需要一种营养来维持那就是叶黄素，叶黄素是一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素，也是优异的抗氧化剂，能抑制有害自由基的形成，减少氧化胁迫对眼睛的伤害，是视网膜最重要的营养元素。补充叶黄素可以食用越橘叶黄素，有效缓解眼疲劳干涩。