预防乳腺癌要做什么

1、避免不必要的放射线照射。目前，放射线多得数不胜数。杨名添说，上班皤材装肢工作电脑有低频辐射，打手机有电磁辐射，烹调煮饭微波炉也有电磁辐射，开车车载全球卫星定位系统的有辐射，现代社会栳齿躔酯辐射无处不在。虽然每一种产品的辐射都限制在安全范围之内，但当这所有的辐射都累积起来的时候，长期地、过量地接触电磁辐射对身体肯定是有害无益。女性的乳腺对电离辐射致嗳活性较敏感，而且电离辐射的效应有累加性，多次小剂量暴露与一次大剂量暴露的危险程度相同。

2、食物要新鲜，多吃豆类、蔬果，少吃含脂肪太高的食物。平时尽量不用激素类药物，必要时，应在有经验的医生指导下应用。

3、调节好心情，学会自我减压，经常进行体育锻炼，既能有助于减压，又能提高身体的抗病能力。

4、最好避免高龄（30岁以后）生第一胎，提倡母乳喂养，哺乳期不宜太短（一般应超过半年）。

5、重视定期体检。2000年2月美国Elliott Breast Cancer Research and Tredt－ment Center采用热断层扫描技术用于乳腺星柒葬烹癌诊断，试验结果准确率100%，这是过去已有的检测技术所无法与之匹敌的。热断层扫描技术能检查器质性的病变，就是对没有器质性的病变的内分泌失调和功能紊乱，也能作出诊断