减少内脏脂肪的小方法
1、适当的运动，跑步、游泳、骑车、跳舞等都可以，重要的是适合 自己，能够长期坚持。
2、注意食物的升糖指数，多吃粗粮杂豆、蔬菜水果，控制总热量摄入； 少吃煎炸食品，避免甜饮料。
3、注意多吃一些排毒性食物，像海带，黑木耳，绿豆，南瓜等。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、适当的运动，跑步、游泳、骑车、跳舞等都可以，重要的是适合 自己，能够长期坚持。
2、注意食物的升糖指数，多吃粗粮杂豆、蔬菜水果，控制总热量摄入； 少吃煎炸食品，避免甜饮料。
3、注意多吃一些排毒性食物，像海带，黑木耳，绿豆，南瓜等。