怎样缓解眼睛疲劳

1、转动眼球根据上下左右，360度的旋转眼睛，左右两方向分别50下。刚开始旋转的时候可能眼睛比较麻木一些，静下心来，慢慢的一点一点的旋转，练习的次数多了，也就习惯了。

2、做眼保健操上学的时候，做眼保健操对我们简直就是灾难，太个粤茱坡繁琐的动作按照节拍大家做着同样的动作，总是感到厌烦。但长大后，才真正了解它的好处，尤其是对自己眼睛的保护，所以重操旧业补回年少无知时少做的眼保健操吧。

3、看绿色风景每次去配眼镜的时候，医生都会嘱咐多看看绿色，那时候觉得看绿色与保护眼睛有什么好处呢，但在网上查了若干资料后，发现真的是益处良多，多看看绿色，买几盆绿植放在电脑桌附近，是一个很好的选择。

4、尽量减少看手机电脑的频率我们现在人有一种习惯，非常不好的习惯，就是随时随地的看手机，玩游戏或上网看朋友圈动态，手机上屏庇扳隘醐幕的亮度有时非常刺眼，对眼睛造成很大的伤害，特别每天每时都看，还是尽量控制一下，多陪家人聊聊天吧。

5、闭上眼睛休息休息让眼睛休息一会吧，它实在是太累了，真不敢想象如果伤害严重什么都看不见的情景，所以停下来让眼睛休息休息，好好的爱护它，感谢它让自己看到光明的多彩的世界，不要太疲惫。

6、随身携带滴眼液什么时候眼睛累了，就从随身携带的包中取出滴眼液，仰起头滴上几滴，眼睛瞬间变得清爽舒服起来。滴眼液的好处太多，眼睛干涩就滴上几滴，眼睛就灵活好多。