怎样去除口臭和预防口臭

1、1.口臭一般代表着牙齿的坏掉，细菌滋生产生的腐烂味道。

2、2.第一要勤刷牙，尤其是晚上一定要刷牙，因为白天一天不刷牙，吃的东西容易在晚上腐烂变质，久而久之，牙就坏掉了，出现口臭。

3、3.牙膏的选择也很重要，有口臭的要选择除菌的，薄荷味道最好是，如果口臭严重，就用药物牙膏。

4、4.吃大蒜一定要漱口，不然口臭更严重。

5、5.少吃辛辣刺激的食物，上火的话口臭很严重，有人口臭就代表上火了。

6、6.吃一些补钙的食物，防止牙齿坏掉，预防细菌滋生。

7、7.用柠檬水解渴，杀死造成口臭打细菌。

8、8.加强锻炼，不仅预防口臭，对增强身体免疫力也有很好作用。

9、9.戒烟戒酒，不仅预防口臭，也有利于身体健康。

10、10.刷舌苔，舌苔过厚，滋生细菌，造成口臭。